Course à pied.
RDV devant le centre communal :
mercredi soir : 18h30 à 20h00
vendredi soir : 19h à 20h00
dimanche matin : rendez vous 09h00 confirmés et 10h débutants . fin de la séance à 11h.
animé par Pierre et Antoine.
Reprise le dimanche 3 septembre 2023.
Venez vous inscrire le Dimanche 8 septembre de 11h à 17h au forum des associations ( ancien jeu d’arc proche de la mairie) ou lors des séances proposées .
rendez vous au centre communal. 3 avenue de la bouleautière . ( bibliothèque)
Nous vous proposons 2 formules tarifaires disponibles pour la même License course à pied :
Ces formules sont basées sur la même license FSCF de course à pied.
- Une première formule :
utilisable par l’adhérent pour s’inscrire aux épreuves de course à pied qu’il choisi sur la saison par lui-même.
pas de prise en charge par l’Ardente des frais d’inscriptions aux courses proposées dans l’année.
- Une seconde formule :
utilisable par l’adhérent pour s’inscrire aux épreuves de course à pied qu’il choisi sur la saison par lui-même.
avec prise en charge par l’Ardente des frais d’inscriptions aux courses proposées dans l’année.
explicatif pour la durée de validité du certificat médical:
- Le certificat médical est obligatoire pour la première année et valable 3 ans .
- exemple:
- saison 2021-2022 =) fournir un certificat médical avec mention » pratique de la course à pied en compétition »
- saison 2022-2023=) fournir le document questionnaire de santé téléchargeable sur la page » inscription aux activités »
- saison 2023-2024 =) fournir le document questionnaire de santé téléchargeable sur la page » inscription aux activités »
- saison 2024-2025 =) fournir à nouveau un certificat médical avec mention » pratique de la course à pied en compétition »
Détail des formules proposées :
licence formule numéro 1 pour 65 € avec certificat médical indiquant l’aptitude à la course à pied en compétition fourni par l’adhérent .
permet d’être membre de l’Ardente de Vineuil Saint Firmin et d’Apremont
permet d’avoir une Assurance permettant la pratique de la course à pied
permet d’avoir une licence FSCF pour athlétisme en compétition ( permet l’inscription par l’adhérent à des épreuves , course sur route , nature , trail ).
permet d’avoir un dossard pour les Foulées de l’Ardente ( inscription prise en charge par l’Ardente).
permet la participation à tous les entrainements.
permet la participation à toutes les manifestations festives de la section.
l’inscription aux épreuves ou compétitions hors foulées de l’Ardente est à la charge de l’adhérent.
licence formule numéro 2 pour 100 € avec certificat médical indiquant l’aptitude à la course à pied en compétition fourni par l’adhérent .
permet d’être membre de l’Ardente de Vineuil Saint Firmin et d’Apremont.
permet d’avoir une Assurance permettant la pratique de la course à pied.
permet d’avoir une licence FSCF pour athlétisme en compétition ( permet l’inscription par l’adhérent à des épreuves , course sur route , nature , trail ).
permet d’avoir un dossard pour les Foulées de l’Ardente du début juin ( inscription prise en charge par l’Ardente).
permet la participation à tous les entraînements.
permet la participation à toutes les manifestations festives de la section.
les inscriptions à différentes courses sous les couleurs du club ( Trail et course sur route) suivant la définition du calendrier proposé
et souhaité par les adhérents et l’Ardente.
environs 8 épreuves maximum prises en charge pour la saison.
♦ Entraînement tous les dimanches matins et mercredi soir suivant disponibilité des participants et calendrier .
- pour la saison 2024/2025.
- entrainement tous les dimanches matin avec rendez-vous à 9h00 au centre communal.
- entrainement tous les mercredis à 18h30 avec rendez-vous au centre communal.(hiver compris)
- entrainement tous les vendredi soir de 19h à 20h00 .
- formule débutants : allure progressive 400m jusque 2000m à 3000m footing puis marche 200m : spécial débutant ; alternance marche course sur environ 4 à 6 kms.
- formule confirmés: allure variée sur parcours d’environ 8 à 12 kms ; travail d’allure , découverte fractionné et spécifique.
- entrainement en 2 parties le dimache matin : partie 1 confirmés puis partie 2 confirmés + débutants
- Départ de Vineuil Saint Firmin (Centre Communal).
- autre départ à définir dans l’année (possibilité de co-voiturage depuis Vineuil à 8h50).
- dans tous les cas information par mail des dates , du déroulé de la sortie et des horaires proposées .
Pour votre inscription, nous avons besoin de :
- 1 photos d’identité.
- 1 certificat médical de – de 3 mois attestant de non contre indication à la course à pied en compétition.
- ( voir explicatif plus haut sur la durée de validité du certificat médical).
- le montant de la cotisation annuelle par chèque au nom de l’Ardente ou utiliser le virement sur notre IBAN suivant:
- numéro IBAN ARDENTE : FR76 1562 9026 2700 0329 7480 153
♦ Pour tous renseignements s’adresser à Mr Godart tél : 06-62-83-12-71. mail: pierregodart.ardente@gmail.com
venez nous rejoindre pour essayer sans engagement le dimanche matin à 9h; 10h ou le mercredi soir 18h30 ou le vendredi à 19h00 ou contactez moi pour plus de renseignements.
Sportivement.
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