Bonsoir à toutes et à tous ,
Ce dimanche , je vous propose un parcours en direction de saint nicolas d’acy.
nous partirons en direction de saint Firmin par la promenade d’Egmond.
La suite se fera par les champs surplombant courteuil pour ensuite atteindre saint nicolas d ‘Acy.
Arrivé à Saint nicolas , nous irons en direction du lavoir de la nonette pour ensuite rejoindre Avilly.
Par Avilly , nous rentrerons par le moulin de la clouterie sur Vineuil.
La séance du jour sera basé sur une sortie dite longue pour travail d’endurance.
Nous reviendrons tout au long du parcours sur les débutants.
Au retour à la salle , étirements passifs en musique et boisson récupératrice , eau , café , jus d’orange.
bonne fin de soirée.
Pierre
voici le parcours :
