Bonsoir à toute et à tous ,
Dimanche matin , je vous propose un entrainement basé sur une boucle d’environ 12.6km pour les confirmés.
Le parcours se dirigera vers Apremont en empruntant la foret environnante.
nous irons ensuite sur la ferme d’apremont pour terminer par un passage proche de la scierie.
nous ferons plusieurs pauses compte tenu de la météo.
prévoir une boisson pendant le trajet afin de boire régulièrement.
l’allure se fera à allure modérée.
voici le parcours:
Ensuite , étirements au centre communal accompagné d’une boisson , café , eau .
bonne journée
pierre
