Bonjour à toute et à tous ,
voici le programme de mercredi soir pour les runners de l’Ardente.
Après notre compétition de dimanche à Senlis , nous allons continuer à travailler pour l’objectif suivant
qui sera pour certains le trail du bois des cotes ou le trail du chateau de Verneuil.
la sortie sera basée sur un travail de cotes en répétition et aussi du travail de foulée.
la séance se déroulera de la façon suivante:
bonne soirée
pierre