Bonsoir à toute et à tous ,ce soir, mercredi 13 novembre à 18h30 , l’activité course à pied vous propose de vous retrouver au centre communal .
Elle sera ouverte à tous , débutants , confirmés et nouveaux venus qui souhaiteraient venir découvrir notre activité.
Ce mercredi sera encore dédié au exercices de cardio-training et spécifique , bien sur adapté pour chacun selon vos possibilités.
La séance sera une nouvelle fois divisée en 3 parties :
Le lieu principal de la séance se situera sur chantilly au niveau du sentier au pavillon de manse et les escaliers du fleuriste .
déroulement : Échauffement , cœur de la séance et footing de récupération.
Il y aura toujours 3 séances différentes suivant votre niveau.
voici le détail :
