Dimanche matin , je vous propose un entrainement décomposé en 2 parties distinctes. la première partie sera une boucle de 4 km depuis le centre communal spécial débutants. nous ferons le parcours des 4 kms des foulées du mois de juin. ( 2 groupes) cette boucle vous ramènera sur le centre communal . …
bonsoir à toute et à tous , demain soir , je vous propose de vous retrouver à 18h30 au centre communal pour une petite sortie d’environ 10 km maximum. la séance sera divisée en 2 parties débutants et confirmés. elle sera décomposée de la façon suivante : partie 1 ; débutants et confirmés allure lente sur une…
demain matin , je vous propose un parcours de 11 kms décomposé en 2 parties. la première partie sera une boucle de 4 km depuis le centre communal spécial débutants. cette boucle vous ramènera sur le centre communal . ensuite les confirmés partiront pour une boucle de 7 kms en direction d’ Apremont. au niveau…
bonsoir à toute et à tous , mercredi soir à 18h30 , je vous donne rendez-vous au centre communal pour effectuer la sortie initialement prévue mercredi dernier. cette sortie sera découpée en 2 parties. la première partie adaptée aux débutants sera un footing en direction de la table d’Apremont . l’allure se fera sur des parties footing…
Bonsoir à toutes et à tous , ce mercredi soir à 18h30 , je vous donne rendez-vous devant le centre communal pour une sortie qui sera divisée en 2 parties parallèles adaptées aux débutants et confirmés. nous ferons le tour du parcours de santé de la façon suivante: pour les débutants : effectuer 5 tours…
bonjour à toute et à tous , demain matin , je vous propose de nous retrouver au centre communal pour une sortie d’environ 11kms. Le parcours ci-dessous se feras en direction de chantilly . nous passerons par avilly et retour par le stade des bourgognes. La sortie sera divisée en partie footing de 1000 à…
bonsoir à toute et à tous , demain soir à 18h30 , je vous donne rendez-vous au centre communal pour une sortie dans la foret de Vineuil afin de profiter quelquepeu de l’ombre. Afin de démarrer cette nouvelle saison en douceur , je vous propose le programme suivant: nous ferons : 1000m à allure lente…
bonsoir à toute et à tous , demain soir à 18h30 , je vous donne rendez vous au centre communal pour la dernière sortie avant les vacances. cette sortie sera divisée en 2 parties , la première pour les débutants et la deuxième pour les confirmés. Pour la première partie , nous ferons environ 4000m…
bonjour à toute et à tous , demain matin , je vous propose de nous retrouver au centre communal pour une sortie qui sera divisée en 2 parties. la première partie sera adaptée aux débutants et la distance proposée sera de 4 kms. spécial débutants : nous ferons donc 4000 mètres découpé en parties footing…
bonsoir à toute et à tous , demain soir , je vous propose de vous retrouver à 18h30 au centre communal pour une petite sortie de 6 kms environ. étant donné la météo annoncée et la chaleur du jour , je vous propose de travailler essentiellement sur du footing à allure modérée en foret. la…