Bonjour à toute et à tous , voici le programme de l’activité course à pied ce dimanche 12 janvier à 9h00. nous proposons aux débutants et aux confirmés une boucle de 12 kms avec une partie commune de 9kms. la sortie sera basée sur une allure moyenne afin de pouvoir effectuer la distance sans de grosses…
Bonjour à toute et à tous ,ce mercredi 08 janvier à 18h30 , l’activité course à pied vous propose de vous retrouver au centre communal . Elle sera ouverte à tous , débutants , confirmés et nouveaux venus qui souhaiteraient venir découvrir notre activité et la tester. Ce mercredi , la séance sera basée sur du travail spécifique de fractionné dans…
Bonjour à toute et à tous , Dimanche matin , je vous propose un entrainement divisé en 2 parties . une première partie spécial débutants: une boucle de 6.5km en foret de vineuil une seconde partie spécial confirmés : une boucle de 5.7km , passage par la scierie et la table d’Apremont allure moyenne jusqu’à la table…
Bonjour à toute et à tous , Dimanche matin , je vous propose un entrainement basé sur une boucle d’environ 10km maxi pour les confirmés et les débutants qui le souhaitent. Je vous donne rendez vous au centre communal à 9 heures. Nous partirons ensuite en voitures pour nous rendre à l’entrée d’ Aumont en Halatte. rendez…
ce dimanche matin , l’ardente vous propose 1 parcours pour l’activité course à pied débutant et confirmés. et ceux qui souhaiteraient nous rejoindre. pour le groupe débutants le parcours fera 9km et pour le groupe confirmés le parcours fera 13.7 km. départ 9h depuis le centre communal. pour les débutants , l’objectif est de…
bonjour à toutes et à tous , ce dimanche matin , l’ardente vous propose 1 parcours commun pour l’activité course à pied et ceux qui souhaiteraient nous rejoindre. pour le groupe débutants et groupe confirmés le parcours fera 10 km. départ 9h depuis le centre communal. pour les débutants , l’objectif est de garder une allure pas…
Bonjour à toute et à tous ,ce mercredi 11 décembre à 18h30 , l’activité course à pied vous propose de vous retrouver au centre communal . Elle sera ouverte à tous , débutants , confirmés et nouveaux venus qui souhaiteraient venir découvrir notre activité et la tester. Ce mercredi , la séance sera basée sur du travail spécifique de cotes…
bonjour à toutes et à tous , ce dimanche matin , l’ardente vous propose 1 entrainement qui sera axé sur de la préparation physique générale. il sera divisé en 2 parties , 1 partie footing groupé et une seconde partie en salle pour du travail spécifique. voici le détail : …
Bonjour à toute et à tous ,ce mercredi 04 décembre à 18h30 , l’activité course à pied vous propose de vous retrouver au centre communal . Elle sera ouverte à tous , débutants , confirmés et nouveaux venus qui souhaiteraient venir découvrir notre activité et la tester. Ce mercredi , la séance sera basée sur du travail spécifique de cotes…
bonjourà toutes et à tous , ce dimanche matin , l’ardente vous propose 1 parcours commun pour l’activité course à pied et ceux qui souhaiteraient nous rejoindre. pour le groupe débutants et groupe confirmés qui ne font pas le 15 km du trail de senlis. le parcours commun sera basé sur une boucle de 9km passant par…