demain matin , je vous propose un parcours de 11 kms décomposé en 2 parties.
la première partie sera une boucle de 4 km depuis le centre communal spécial débutants.
cette boucle vous ramènera sur le centre communal .
ensuite les confirmés partiront pour une boucle de 7 kms en direction d’ Apremont.
au niveau de l’allure , je ne serais pas présent ainsi que antoine et henri et elle sera libre.
je serai avec marc et richard aux boucles du rail de nogent sur oise pour les amener
à faire la course des 9.6 kms en un temps d’environ 1 heure.
nous vous rejoindrons après l’épreuve pour le traditionnel café.
bonne soirée.
pierre.
plan du parcours du jour :
