bonsoir à toutes et à tous , nous vous donnons rendez vous ce dimanche matin à 9h au centre communal.
nous partirons en direction du stade des bourgognes pour faire une boucle vers la foret d’Apremont.
Nous allons alterner des parties footing de 2000m avec des marches de 2 minutes.
Une ou deux cote agrémenterons votre ballade.
La distance totale sera d’environ 11 à 12 kms suivant l’allure du groupe.
Pour la fin de la séance , étirements passifs.
un traditionnel café convivial accompagnera notre fin de séance.
bonne soirée.
Pierre
