Bonjour à toute et à tous ,
Dimanche matin , je vous propose un entrainement divisé en 2 parties .
une première partie spécial débutants:
une boucle de 6.5km en foret de vineuil
une seconde partie spécial confirmés :
une boucle de 5.7km , passage par la scierie et la table d’Apremont
allure moyenne jusqu’à la table d’Apremont puis allure rapide jusqu’à la sortie de la scierie .
allure moyenne jusqu’aux jardins ouvriers puis allure rapide jusq’à l’entrée dans Vineuil.
nous terminerons par des étirements à la salle communale suivi d’un pot d’amitié.
nous évoquerons le calendrier des courses à venir jusque juillet prochain.
détails des parcours ci-dessous:
parcours débutants puis confirmés
