Bonjour à toute et à tous ,
voici le programme de l’activité course à pied ce dimanche 26 janvier à 9h00.
nous proposons aux débutants et aux confirmés une boucle de 11 kms avec une première partie commune jusque Apremont permettant
aux débutants d’effectuer environ 9km.
la sortie sera basée sur un travail de cotes sur Apremont fractionné court.
le but est d’effectuer 3 boucles dans Apremont comprenant 1 montée longue , longeant le cimetière communal, empruntant la place du 8 mai.
retour sur le centre communal pour des étirements et le traditionnel café de l’amitié.
voici le parcours de 11km:
