Bonsoir à toute et à tous ,ce soir, mercredi 06 novembre à 18h30 , l’activité course à pied vous propose de vous retrouver au centre communal .
Elle sera ouverte à tous , débutants , confirmés et nouveaux venus qui souhaiteraient venir découvrir notre activité.
Ce mercredi sera encore dédié au exercices de foulées , cardio-training et spécifique , bien sur adapté pour chacun.
nous ferons la troisième partie typé fractionné court sur 500m.
La séance sera une nouvelle fois divisée en 3 parties :
Le lieu principal de la séance se situera dans le vieux Vineuil et au niveau du parking du sitis pour le travail de foulée.
déroulement : Échauffement , cœur de la séance et footing de récupération.
Il y aura toujours 3 séances différentes suivant votre niveau.
Voici le programme du jour :
