bonjour à toutes et à tous ,
ce mercredi soir 17 mai , nous sommes allé courir en direction de la ferme d’Apremont.
pour l’allure de course , nous avons fait des parties footing de 1200 à 1500m avec des parties marche de 1mn30 à 2 mn.
sur le terrain de polo , nous avons testés quelques exercices de foulées , talons fesses et petit train .
Pour le retour vers Vineuil , nous avons évité l’orage et ramener une belle photo.
Pour terminer , étirements bien mérités au centre communal.
et voilà le parcours du jour.
pierre
